周昌湘的人資世界

最新調查顯示，台灣近8成上班族加班沒有加班費或補假，而資訊、科技產業每個月平均的責任制加班約為40.5小時，在長期超時工作的壓力下，便容易引發員工自殺、過勞死等問題。

長期以來，上班族面對工作量、期限、完成標準的要求，必須接受在正常的工作時間之外延長工作時間，以至於「責任制」幾乎是企業與員工在職場上默認的約定。但是如何降低負面風險壓力，保持健康活力的精神，我們建議如下：

• 企業應將「健康管理」列入管理工作：員工的身體健康、頭腦清醒與工作效率、工作品質成正比。所以企業對組織內的核心人才、重要技術擁有者的身心健康應給予適當關懷與照顧。例如：定期體檢、提供營養品、特約健康顧問以提供諮詢…等。
• 企業可實施「彈性工時」上班制：組織內不同工作性質、職務內容其最有效率的工作時間可能是不同的，因此不一定要強制所有員工在同一時段內上班。故可先確認「核心時間」（如：AM10:00-12:00，15:00-17:00）大家都要在以利安排溝通或會議，其他時間則可規劃為彈性上下班時間，所以雖然是晚上八點但可能意味著是正常下班時間。這對知識工作者是很有利的！例如：廣告業、研發人員等。
• 管理者要有工作效率管理能力：部門管理者是工作分配的指導者，必須了解所屬員工能力、輔助工具使用、協調合作能力，能夠在最佳的人力物力組合下，有效率的完成任務，避免下屬員工無頭蒼蠅般的浪費時間精力。例如：事先做好工作規劃並與屬下溝通確認如何在最有效率時間內完成。
• 員工要有時間管理能力：每個人對於工作的輕重緩急必須有正確判斷能力，一天八小時內如何做高效率的分配，非常重要。例如：每天一早先將當日必須完成工作列出清單予以規劃，減少突發事項，提高工作品質。

結語

「年輕時拼命賺錢、年老時拿錢吃藥」，個人最知道自己身體狀況，必須珍惜。我們希望企業能透過訓練、制度設計來照顧員工，也提昇企業整體戰鬥力！